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一、按法
就是将拇指或掌根的某个部位或穴位逐渐下压，保持不动，不要僵硬，这是一种可以应用于身体各个部位的按摩手法，该法的临床应用分为手部步法、肘靠肘法等。
指法，接触面小，刺激强度易于控制和调节，它不仅可以开合，散寒止痛，还具有保健美容的功效，它是最常用的保健按摩技术之一，例如，面部和眼睛的穴位可用于美化和保护视力。
掌压法，接触面大，刺激适中，适用于腰部、背部、腹部等大面积平坦部位的治疗。
肘关节呈弯曲形式，使用肘部时，身体表面被突出的挤压，此法具有压力大、刺激强的优点，只适用于腰、臀部等肌肉较粗的部位。
按此方法操作时，受力部分应紧贴体表，不可移动，力宜轻重，不允许突然突然加压，根据该法常与揉法相结合的组合工艺，即在按压力达到一定深度后，进行小范围的慢揉，使工艺刚柔并济，有力与柔和。
二、摸法
将手掌或手指贴在穴位表面，顺时针或逆时针移动手腕和前臂。该方法也分为指法法.掌纹法、手掌摩擦法等。
手指摩擦法。以食指、中指和无名指附着于某一部位，以腕关节为中心，配合手掌和手指进行有节奏的圆周运动。 左旋肉碱有用吗去皱深层清洁面膜哪种好口碑25岁用什么护肤品好眼霜减肥哪个好
手掌法，手掌表面附着在一定位置，腕关节为中心，手掌作为韵律循环旋转运动，手掌和手指摩擦用手掌根部的大鱼际力和小鱼际力摩擦身体。揉搓时，每根手指微微翘起，手指和手掌的关节微微弯曲，随着腕力左右摆动。在手术过程中，两手可以交替进行。
在摸法的应用中，肘关节需要自然弯曲，手腕放松，手腕自然延伸自然，动作要减轻和协调。频率约为每分钟120次。这种方法刺激温和，是胸腹部和肋区常用的技术。如果经常用按摩法摸腹部和肋骨，可以使气机通畅，起到宽胸调气、健脾胃、增进食欲的作用。
三、推法
将四根手指靠近皮肤，向上或两侧推动肌肉，推法可分为平推法、直推法、旋转推法、组合推法等，目前只能用单位演绎的方法来解释，平推分为手指平推、掌平推和肘平推：
(1) 用拇指和食指水平推动手指，另四指分开辅助，向经络或平行肌纤维方向推动，这种方法通常用于肩部、胸部、腰部、腰部和四肢。
(2)掌推，将手掌平放在皮肤上，以手掌根部为重点，向某个方向推动，或与手掌向某个方向重叠，这种方法常用于大面积区域。
推动肘部弯曲后，使用鹰嘴法向某个方向前进，这种方法刺激性较强，只适用于肌肉越来越多的部位，比如臀部两侧和背部。
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