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代忙碌儿女尽孝，替孤独父母解愁
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第三，步行，增加肌体的能量消耗，有助于防治糖尿病和肥胖症。作为健身项目，一般而言，以中速(每分钟80-90步)或快速（每分钟100步以上）步行进行锻炼，才能达到良好的效果。
.后，常散步可以愉悦老人的心情，小编建议，作为子女在时间和条件允许的情况下，要多陪老人出去走走，多和老人沟通，倾听老人内心的真实想法，同时也向老人说说近期的生活状况，多向老人请教一些经验，多听听他们的意见，老人们会乐不彼此，内心会觉得受到尊重，从而变得更开朗！
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