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老年人喝茶的四大注意事项,收藏起来!

发布时间: 2021-11-01    作者:遵义云瑞康养中心
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    茶文化在中国有着悠久的历史,受到许多人的欢迎,许多退休在家的老人可以泡一壶热茶,拿着报纸,悠闲地度过一个下午。

茶是中老年人.好的饮料,茶叶含有多种对人体有益的成分,如茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂素、生物碱、芳香物质、维生素、氨基酸、微量元素和矿物质等。喝茶可以降血脂、预防心肌梗塞、提神消疲等。茶叶中的茶多酚还可以清除多余的废物和..。

遵义社区老年公寓

遵义社区老年公寓提醒大家,中老年人喝茶可以保持身体健康,但也要注意以下四点:


1.饭前饭后不要喝酒

饭前饭后20分钟左右喝茶不可取,否则会稀释胃液,影响食物消化,空腹喝茶甚至会引起心悸、头痛、头晕、心烦等“醉”现象,甚至引起胃黏膜炎症,正确的方法是饭后一小时喝茶,慢慢啜一口,加水两三次。


2.睡觉前不要喝酒

茶有提神和..的作用,老年人有不同程度的睡眠障碍,所以晚上不要喝茶,以免兴奋、..和多尿,这会影响睡眠质量,睡前2小时内不应该喝茶,如果渴了,应该喝白开水。


3.吃药不要喝茶

茶叶中的单宁和茶碱会与一些药物发生化学反应,尤其是老年朋友服用催眠..类药物、含铁..类药物、酶制剂、蛋白质等药物时,不宜用茶叶来输送药物,以免影响药效。


4.不喝隔夜茶

现在.好喝茶,茶叶放久了,不仅保健成分会减弱,口感也会大打折扣,浸泡后,如果放置时间过长,茶汤会因氧化和微生物繁殖而变质,对健康有害。