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在中国，喝茶是一种传统，我相信大多数中老年人每天都喝茶那么中老年人喝什么茶可以养生呢？..不如跟随边肖去了解一下。
喝茶很常见，所以这个生活细节很容易被忽略，如果中老年人能注意喝茶的方式，选择合适的茶种，就能达到保健的效果，让我们来看看什么样的茶适合中老年人。
中老年人喝什么茶养生
菊花西洋参保健茶
此茶能明目平肝提神润肺滋阴..清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中，用开水冲泡可以加一点冰糖，每天泡一次。
何首乌沈强保健茶
这种茶具有..养血的作用、滋阴..的功能可以改善身体 的免疫力，抗疲劳抗衰老，达到强身健体的效果。取何首乌15g，丹参10g，北沙参10g，绿茶少许，冰糖适量，放入茶具中用开水冲服，每日一次饮用。
决明子养生茶
这种保健茶可以清肝泻火、通便、降血脂、..、明目。方法很简单取决明子30g用开水冲服，每日一饮。
参芪五味养生茶
该茶具有补气养气生津健身保肝利湿利水消肿增强造血功能提高免疫力抗疲劳抗衰老的作用。取人参5 g五味子5g黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖饮用，每日一次。
中老年人喝茶的禁忌
量多不喝
大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶叶中的咖啡因、茶碱是一种兴奋剂，能使人体心跳加快，血压升高。老年人心脏功能差，尤其是冠心病、肺心病、患有高血压的老年人如果喝茶喝多了会胸闷、心悸等不适症状。另外，大量喝浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，尤其是肠胃不好的老年人。
睡前不喝
茶有提神兴奋、..作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以不要 晚上不要喝茶，以免兴奋和..、排尿影响睡眠质量。睡前2小时内不要喝茶如果你渴了，就喝白开水。
服药不喝
茶叶中的鞣质、茶碱可以和一些药物发生化学反应，尤其是老朋友在催眠的时候、..药物和含铁的..药物、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶叶给药，以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连不宜与茶混用。
隔夜茶不喝
.好是泡好后立即喝茶茶叶如果放久了，不仅保健成分会减弱，口感也会大打折扣。如果浸泡后放置过久，茶汤会因氧化和微生物繁殖而变质，对身体有害。
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