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代忙碌儿女尽孝，替孤独父母解愁
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国内外研究表明，乐观是长寿老人..的共同特征。性格乐观的老年人适应性更好，心脏更健康，大脑更灵活，患认知障碍的风险更低。老年人难免会有一些小病小痛。有些老人可以乐观的笑对生活，但有些老人悲观焦虑，吃不好睡不好。如果长时间处于焦虑状态，身体机能和内分泌系统就会失衡。因此，如果你没有生病，你就会“发现疾病”。从某种意义上说，如果你乐观，你会得到更好的治..果。
4、掌控力
很多时候，挫败感来自一种失控感。比如，我想睡个好觉，但我总是想着；我想和孩子说说话，却得不到回应；我想出去走走，但是我控制不了自己的身体。从心理学的角度来看，人在挫折中不断成长，也会下意识地留下“习得性无助”(习得性无助是指一个人在经历失败和挫折后，面对问题时的无能为力的心理状态和行为。)失控。年龄越大，身体越差，孩子的翅膀越硬，失控的感觉就越强烈。
其实只要老人选择改变，就能重新掌控自己的生活，首先，承认缺乏控制感，相信一部分控制是可以通过努力获得的。其次，不能丢掉自己的爱好，给自己的生活定下一些详细的目标，比如花3个月时间学习园艺，花一年时间游览五岳。再次呼吁你的妻子和老朋友一起改变，互相监督。.后，控制情绪，勤反思。当你遇到焦虑或抑郁时，写下你当时想说的话，无论是辱骂还是别的，每个月回顾一下，找出管理情绪的要点。
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