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老人泡脚需要注意哪些事项?

发布时间: 2021-11-04    作者:遵义云瑞康养中心
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    大家都知道泡脚对身体有好处,尤其是对老年人,然而老年人对泡脚很挑剔,只有使用正确的方法,他们才能在保健中发挥作用,那么,你知道老年人泡脚应该注意什么吗?

    一般来说,老年人首先要注意泡脚的时间,通常建议晚上九点泡脚有利于养肾,之所以选择这个时间段..,是因为这是肾经气血虚弱的时候,此时泡脚,体热增加后体内血管会扩张,有利于促进血液循环,从而促进体内血液循环,同时,紧张了..的神经和累了..的肾脏,可以通过泡脚来彻底放松和充分调节,此外,建议每天或隔天泡脚30-45分钟,但是要提醒老人泡脚的时间要短一些,因为老人泡的时间太长,容易导致出汗、心悸等症状。

    其次,老年人要注意饭后半小时内泡脚,会影响胃内的血液供应,长此以往会使老年人营养不良。

    再者,老年人要注意需要使用底部面积较大的深木脚盆,这样脚才能舒服地平放,水要一直泡到小腿,水温在40摄氏度左右,所以随时加热水,同时泡脚的时候一定要多动,前后搓脚,放松胫骨,这样会更健康。

.后,老年人泡脚时要注意添加一些中药,这样可以更好地促进身体健康,但是老朋友千万不要把它当成治病良方,以免耽误病情,另外如果腿部皮肤受损,比如冬天天气寒冷皮肤皲裂,需要暂时停止中药泡脚,等到皮肤恢复正常后再继续,而且遵义养老院需要提醒的是,有些中老年人,比如皮肤比较干燥,皮质分泌太少,甚至患有降血脂湿疹是不能泡脚的。

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