新闻资讯
当前位置 当前位置:首页 > 新闻资讯 > 老年知识

中老年人饮食健康

发布时间: 2022-04-25    作者:遵义云瑞康养有限公司
  分享到:   
二维码分享
国生物技术副总裁、科学家马克? 赫曼表示,饮食会调节消化道的细菌生态。 在消化道的细菌生态学中,有数千亿细菌生活在未消化的微量营养素液体环境中。 这些微生物利用剩余的消化产物来产生新的信号分子,并以这种方式与人体代谢系统和消化系统进行交流。

  赫曼分析说,肠道微生物需要依靠多样化的饮食才能正常发挥作用。 然而,近年来,由于农业发展和气候变化等因素,人们的饮食逐渐失去了多样性。 ..上 75% 的人口只吃 5 种肉类和 12 种植物性食物。 在这十二种植物性食物中,大米、玉米和小麦提供了总热量的 60%。

  赫曼指出,与其他生态系统一样,物种越多样化,整个生态系统就会越健康、越平衡。 几乎所有疾病患者的肠道细菌生态都失去了多样性。 太少和太特定的肠道细菌似乎与疾病有关。

  赫曼的研究发现,2 型糖尿病和前驱糖尿病患者的肠道细菌生态与一般健康人群的肠道细菌生态有很大不同。 研究小组对 30 人进行了一项研究,其中一半人服用了含有菊粉、β-葡聚糖和抗氧化剂的营养补充剂,另一半服用了安慰剂。 有一个明显的转变。 血糖也变得更加稳定。遵义养老院

所以中老年人饮食多样化肠道更健康。

遵义养老院

贵公网安备 52032102000683号